Bezpieczny wypoczynek nad wodą

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci bezpiecznie spędzić czas nad wodą:

  1. 1Wybieraj strzeżone kąpieliska – Najbezpieczniej jest korzystać z miejsc, gdzie nad bezpieczeństwem czuwają ratownicy.
  2. 2Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym wypoczywasz.
  3. 3Unikaj kąpieli w nieznanych miejscach – Glinianki, stawy czy żwirowiska mogą być zanieczyszczone i niebezpieczne.
  4. 4Zwracaj uwagę na oznaczenia – Biała flaga oznacza, że kąpiel jest dozwolona, czerwona – zakazana, brak flagi – brak dyżuru ratowników.
  5. 5Nie przeceniaj swoich umiejętności – Pływanie na długich dystansach czy w trudnych warunkach może być ryzykowne.
  6. 6Unikaj alkoholu przed kąpielą – Alkohol osłabia refleks i zdolność oceny sytuacji.
  7. 7Dbaj o dzieci – Nigdy nie spuszczaj ich z oka, nawet jeśli umieją pływać.
  8. 8Stopniowo wchodź do wody – Nagłe zanurzenie w zimnej wodzie może wywołać wstrząs termiczny.
  9. 9Noś kamizelkę ratunkową – Jeśli korzystasz z kajaka, łódki czy żaglówki, zawsze miej na sobie odpowiednią kamizelkę.
  10. 10Unikaj skoków na główkę – Skoki w nieznanych miejscach mogą prowadzić do poważnych urazów.
  11. 11Nie pływaj w czasie burzy – Silny wiatr, deszcz i pioruny to poważne zagrożenie.
  12. 12Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni Celsjusza, najlepsza temperatura to 22-25 stopni.
  13. 13Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, daleko od brzegu, podobnie jak inne gumowe zabawki (np. koło, rękawki, pontony).
  14. 14Pływanie po zapadnięciu zmroku oraz w nocy jest bardzo niebezpieczne.
  15. 15Na brzegu, szczególnie w słońcu, noś nakrycie głowy, smaruj się filtrami ochronnymi. Najlepiej opalaj się w ruchu, np. grając w piłkę.
  16. 16Unikaj przeciążania łódek i sprzętu pływającego – to niebezpieczne.
  17. 17Uważaj na zabawy z materacami i dmuchańcami – mogą wypłynąć za daleko.
  18. 18Bawiąc się w wodzie, nie zakłócaj wypoczynku innym. Zadbaj o czyste kąpielisko - nie wrzucaj do wody żadnych śmieci, butelek, papierków, opakowań.
  19. 19Dobrze jest wpisać do telefonu numer ratunkowy nad wodą - 601 100 100. W razie wypadku zadzwoń, podając miejsce zdarzenia, opisując sytuację, stan osób poszkodowanych i ich liczbę. Koniecznie podaj swoje nazwisko. Nigdy nie przerywaj pierwszy rozmowy z dyżurnym!
Numer ratunkowy nad wodą: 601 100 100  ·  Numer alarmowy: 112