1.     Zapoznaj się z regulaminem kąpieliska, na którym się znajdujesz

2.     Kąp się w miejscach bezpiecznych, przeznaczonych do kąpielizasady-bezpiecznego-plazowania-5961.jpg [miniatura]

-       pływaj na kąpielisku pomiędzy czerwonymi i żółtymi bojami,

-       nie wchodź do wody jeżeli widzisz czerwoną flagę (kąpiel jest zabroniona);

3.     Nie skacz do wody o nieznanej głębokości

-       nie skacz z pomostów, materacy, wysokiego brzegu; skokom towarzyszy duże ryzyko urazu kręgosłupa, 

-       nie nurkuj w miejscach gdzie znajdują się zatopione obiekty;

4.     Pływaj w bezpiecznej odległości od innych użytkowników aktywności wodnej

-       pływacy nie powinni pływać w tym samym miejscu i czasie co motorówki, skutery i surferzy;

5.     Oceń warunki atmosferyczne przed wejściem do wody

-       nie wchodź do wody gdy są duże fale, gdy zbliża się burza lub po zmroku;

6.     Miej respekt do wody

-       poinformuj znajomych kiedy wchodzisz i wychodzisz z wody, unikaj odpływania daleko od brzegu bez zabezpieczenia (boja);

7.     Jeżeli jesteś rozgrzany wchodź do wody powoli, stopniowo

-       kiedy będzie ci zimno lub poczujesz się słabiej, natychmiast wyjdź z wody, wytrzyj się do sucha;

8.     Nigdy nie wchodź do wody po alkoholu lub zażyciu innej substancji psychoaktywnej

-       alkohol, narkotyki czy dopalacze osłabiają organizm, spowalniają reakcje obronne, ograniczają koordynację ruchową;

9.     Chroń swoje ciało przed promieniowaniem UV w słoneczny dzień

-       używaj kremów z filtrem, noś nakrycie głowy, koszulkę z długim rękawem i spodnie z długimi nogawkami,

-       największe natężenie promieni UV jest między godzinami 11 a 15,

-       nawadniaj organizm (woda);

10.   Pomóż dotrzeć ratownikom do innych poszkodowanych

-       nie rozkładaj swojego ręcznika w odległości mniejszej niż 5 metrów od brzegu,

-       będąc świadkiem, poszkodowanym przekaż swoje dane ratownikom lub policjantom;

11.   Dbaj o środowisko

-       nie zanieczyszczaj ani nie zaśmiecaj wody oraz plaży,

-       swoje śmieci wyrzuć do kosza na plaży lub przy parkingu